Od czego mam zacząć treningi ? Chodzi mi żeby konkretnie przypakować, czyli zwiększyć mase i w ogóle siłe. Mam prawie 17 lat ważę:70 kg Mam 185 cm wzrostu, czy moja waga nie jest za duża ?
Witam Chciałbym poprawić swój wyskok i dynamikę. Mam 185 wzrostu 15 lat i ważę 70 kg. Czy moglibyście podać mi kilka ćwiczeń, planów treningowych albo linków na który mógłbym znaleźć te rzeczy. Z góry dzięki wszystkim
Siema poradzicie mi jakąś odżywke dobrą do szybkiego wzrostu masy mięśni jak i ciała nw ok 4kg może troszke więcej byle by nie aż tak drogo. Mam około 185 cm wzrostu, waże niecałe 70 kg mam 16lat. Trenuje od pół roku.
Witam Chciałbym poprawić swój wyskok i dynamikę. Mam 185 wzrostu 15 lat i ważę 70 kg. Czy moglibyście podać mi kilka ćwiczeń, planów treningowych albo linków na który mógłbym znaleźć te rzeczy. Z góry dzięki wszystkim
Witam mam 16 lat , 185 cm wzrostu i warze 65 kg .Chciał bym troszkę przytyć tak do 70 kg , stad moje pytanie jaki gainer ? czy może białko z olimpa .
Witam mógłby ktoś mi pomóc w ułożeniu planu na masę ważę 70 kg przy wzroście 185. Trenuje 3x w tygodni. Jestem początkujący i nie wiem jak się za to zabrać. Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500 kcal.
Mam 16 lat. Chcę nabrać masy mięśniowej. Mam 185 cm wzrostu przy wadze 70 kg. Oczekuje jakieś rady odnośnie treningów i diety. Cel moich treningów to lepszy wygląd. ;) Pozdrawiam.
Mam problem z klatką piersiową, mam 17 lat, wzrost 185 cm. waga 70 kg, jestem dość szczupły, lecz mam problem z nadmiarem tłuszczu w sutkach, macie jakieś porady? http://i57.tinypic.com/119p4jk.jpg
witam chcialbym powrocic na silke i przybrac masy i sily cwiczylem osatni raz 3 lata temu staz 1,5 roku ogolnie wszystko spadlo :/ wiek 20 waga ok 70 wzros 185 ma ktos konkretny plan na mase i sile
mam 185 wzrostu i waze 70 kg jestem dosyc szczuply chce lepiej wygladac i nie wiem jakie odzywki mam brac od jakich zaczac nie znam sie wogole na tym prosze o pomoc !!!
Mam 185 cm wzrostu i tylko 70 kg. Zaczynam odzywiac sie celem przybrania masy. Ale nie wiem jak to wszystko zacząc i co najlepiej jeść.
Witam czy mógłby ktoś ułozyć mi rozpiske ćwiczyń, diete. Treningi akutalnie moge przeprowadzać tylko w domu, posiadam 2 hantle i drążek. Mam 15 lat, 185 cm wzrostu i 70 kg... Z góry dzięki
Witam! Otóz chcial bym zeby ktos mi rozpisal trening (trening ogolno rozwojowym raczej mam juz za sobą)Mam 18 lat waga 70 kg wzrost 185 cm.
pomocy w dobraniu odżywki dla ektomorfika bo mam diete i odzywki ale to nie pomaga 185 cm 70 kg.szukam czegos sprawdzonego i kto mial taki sam problem
moge zaczynac hst po miesiecznym act? mam do tego dobra diete:) waze ok 70 kg na 185 cm, co o tym sadzicie?
Czy jeśli ważę 70 kg przy wzroscie 185 cm , będzie możliwe zbudować kaloryfer ? czy chudnąć jeszcze ?
Wzrost 185 cm Waga 70 kl biceps 31 cm 65 na klata cisna, po jednym cyklu kreatyny co dalej wdupj... ?? Rumcajs
Witam ktoś mógł by pomóc przy treningu jestem początkujący :) wzrost 185 cm a waga 70 kg ;/ Z góry dzięki :)
Pomóżcie zrobić dietę:) Mama 185 cm. wzrostu i ważę 70 kg.
Jaką odżywkę polecacie na masę ? Waga: 70, Wzrost : 185, Wiek: 17 .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
